ऐप्पल वॉच जहाजों को सेंसर के एक क्लस्टर के साथ रखता है जो आपके हृदय गति की निगरानी करता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, Apple वॉच आपके दिल की दर को हर दस मिनट में स्वचालित रूप से ट्रैक करेगी जब आप बेकार हैं और जब आप काम कर रहे होते हैं तो अधिक बार। जब भी आप चाहें आप अपनी पल्स को मैन्युअल रूप से जांच सकते हैं। इस मैनुअल विकल्प का उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए पढ़ें।
दिल की धड़कन की स्थापना
अपने दिल की दर पर नज़र रखने का एकमात्र तरीका दिल की धड़कन उपकरण को खोलना है, जो कि झलक में उपलब्ध है। ऐप्पल वॉच जहाजों को दिल की धड़कन के साथ दिखाई देता है, डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम है, लेकिन जब आपने शुरुआत में अपनी वॉच को कॉन्फ़िगर किया था, तब आपने इसे हटा दिया होगा। यह देखने के लिए कि क्या यह झलक में स्थापित है, बस अपने iPhone पर Apple वॉच ऐप खोलें और फिर Glances चुनें।
दिल की धड़कन ऐप सूची के शीर्ष पर दिखाई देगा यदि यह आपके उपलब्ध Glances का हिस्सा बनने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। यदि हार्टबीट ग्लैंस को स्थापित ग्लॉस के रूप में सूचीबद्ध नहीं किया गया है, तो आप इसे वापस ऊपर की ओर खींच सकते हैं और इसे अन्य ग्लेंस के बीच छोड़ सकते हैं। आप इसे उस सूची में कहीं भी जोड़ सकते हैं और फिर किसी भी क्रम में इन झलक को व्यवस्थित करने के लिए खींचें और छोड़ सकते हैं।
हार्टबीट ग्लांस का उपयोग करना
आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करके अपने दिल की धड़कन को मैन्युअल रूप से देख सकते हैं:
- ऊपर की ओर स्वाइप करके Apple वॉच के क्लॉक फेस से एक्सेस ग्लेंस
- जब तक आपके दिल की धड़कन का पता नहीं चलता तब तक ग्लिसेस के माध्यम से बाएं या दाएं स्वाइप करें
- वॉच के उपायों के बारे में 10-20 सेकंड तक प्रतीक्षा करें और अपनी हृदय गति प्रदर्शित करता है।
जब आप अपने सुनने की दर को मापते हैं, तो आप इस डेटा को अपने iPhone पर हेल्थ ऐप में देख सकते हैं। बस हेल्थ ऐप खोलें, सबसे नीचे स्वास्थ्य डेटा टैप करें और फिर विटल्स। इन विटल्स सेक्शन में हार्ट रेट डेटा के लिए एक सेक्शन होता है।
यदि आप Apple वॉच के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे ऐप्पल वॉच टिप्स एंड ट्रिक्स पेज और हमारे वॉच हेल्प पेज पर अतिरिक्त ट्यूटोरियल देख सकते हैं। यदि आपके पास एक ऐसा क्षेत्र है जिसे आप वॉच ट्यूटोरियल्स की इस सीरीज़ में शामिल देखना चाहते हैं या अपने खुद के आसान टिप्स या ट्रिक्स खोजे हैं, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में साझा करें।